Ilustrasi, sumber foto: Istimewa
Senyum adalah ibadah. Siapa yang pernah mendengar kutipan itu? Selain untuk beribadah, tersenyum juga punya banyak manfaat, lho.
Di bidang kesehatan ternyata senyuman berdampak positif. Apa manfaat senyum bagi kesehatan? Simak bareng-bareng, yuk!
1. Menurunkan tekanan darah
Bagi kamu yang memiliki masalah tekanan darah tinggi, mungkin kamu terlalu sering cemberut dan jutek. Dikutip dari cardiovascularbusiness.com, Dokter Gigi Kosmetik Sivan Finkel mengatakan bahwa tersenyum dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Tidak hanya senyuman yang tulus, tetapi senyuman palsu memiliki efek yang sama.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Dikutip dari nbcnews.com, seorang dokter THT bernama Murray Grossan mengatakan bahwa daya tahan tubuh akan menurun saat kita sedang mengalami depresi. Oleh karena itu, tersenyum akan membuat kita bahagia yang secara otomatis meningkatkan daya tahan tubuh kita.
3. Mengurangi resiko penyakit jantung
Sebuah penelitian menyebutkan tertawa dapat meningkatkan produksi oksigen dalam sirkulasi darah. Ini sangat baik untuk jantung dan juga sistem peredaran darah. Selain itu disebutkan juga bahwa tersenyum dapat menurunkan tekanan darah yang juga berdampak positif bagi jantung.
4. Kurangi stres berlebih
Saat stres, tubuh akan merespons dengan menunjukkan gejala negatif seperti peningkatan detak jantung, penurunan imunitas, dan juga peningkatan tekanan darah. Untuk itu, senyuman akan mengembalikan segala keadaan menjadi normal kembali karena senyuman dapat menghilangkan stress. Tubuh juga melepaskan endorfin yang menimbulkan perasaan bahagia.
5. Mengurangi rasa sakit
Pada poin nomor 4 disebutkan bahwa saat kita tersenyum, tubuh kita melepaskan endorfin yang membuat kita merasa bahagia. Endorfin juga ternyata bisa menjadi pereda rasa sakit alami, lho.
6. Mencegah kerutan di wajah
Di laman huffpost.com disebutkan bahwa banyaknya usaha pada gerakan wajah bisa membuat kulit cepat keriput. Meski tersenyum juga membutuhkan gerakan otot, ternyata mengernyit membutuhkan gerakan otot yang lebih banyak. Orang yang sering tersenyum tulus memiliki wajah yang lebih baik karena memancarkan aura positif ke sekitarnya.
7. Baik untuk kesehatan mental
Depresi benar-benar menjadi masalah yang serius jika tidak segera ditangani. Untuk itulah dibutuhkan hormon serotonin yang berguna sebagai obat antidepresan.
Dikutip dari psychologytoday.com, hormon serotonin dapat diproduksi saat kamu tersenyum dan menjadi antidepresan alami. Untuk itu, tetaplah tersenyum dalam kondisi apapun.
Wah, banyak sekali manfaat tersenyum bagi kesehatan. Jadi, mulai sekarang, jangan cemberut lagi. Tebarkan senyum dan kebahagiaan ke lingkungan sekitar kalian, ya!
Situs Internet Bola Tangkas | BolaTangkas Android | Agen Bola Tangkas | Tangkas Dia
0 Comments